Quels sont les mouvements à effectuer pour l’étirement des adducteurs ?
Localisé au niveau des cuisses, les adducteurs sont des muscles qui permettent de verrouiller et de fixer le bassin, lorsqu'on est en position debout. Leur inflammation ainsi que l’apparition de tendinites sont souvent fréquentes à ce niveau là. Cela est souvent causé par l'absence d’exercice d’étirement des adducteurs dans les...
